情商:你知道四个基本组件吗?

PERRY TIMMS.
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情商:你知道四个基本组件吗?

当我第一次了解了情绪智力时,它是一个主要的主题,主要在专业或临床区域,如心理学,心理治疗等。如果你没有'ogherogy',你没有真正的企业将陷入其领土!

但它现在被认为是在工作场所相处的基本能力,特别是领导者和经理。由组织追捧,一旦获得,就可以培养更具情感智能的劳动力。一个建立在一个稳定的基础上,使员工蓬勃发展并在整个组织的各级繁荣。

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什么是情绪智力

情商是一套情绪和社会 技能 共同建立了我们如何感知和表达自己,发展和维护社会关系,应对挑战,以有效和有意义的方式使用情感信息。基本上,它是生活和工作成功的预测因素。

为了让领导者吸引和留住“ei savvy”的员工,他们需要为自己聘用和探索ei。在这样做,他们将获得一个共生的情感商评估工具和知识平台 - 用于衡量个人在社会责任,自我表达,同理心和决策等领域的充分性 - 招聘和发展他们的劳动力。

这将最终使组织的员工能够满足并超越在不断变化的经济和工业景观中面临的挑战。

建立你的情感技能

建立你的情感技能对于了解自己的感受并为他人的感受而来,是必不可少的。如果您正在调整这样的感受,您可以使用您的理解来提高自己的绩效和管理和支持他人的表现(如果在管理或监督角色)。

为了更好地了解您的情感技能,迈出的第一步是熟悉自己的四个基本组成部分的情商。

1)自我意识

这被认为是情商的所有其他组成部分的基础。自我意味着意识到你的感受;意识到自己内心的情绪。

与他们的情绪保持联系的人可以更好地引导自己的生命。团队成员需要与他们的情绪保持联系,以有效地互动,欣赏他人的情绪。

那些具有高水平自我意识的人学会了解他们的“肠道情绪”并意识到这些感受可以提供有关困难决策的有用信息。当出现问题时,答案并不总是清楚谁在错误。在这些情况下,团队成员必须依靠自己的感受和直觉。

2)自我管理

这是管理情绪中情绪智力的第二个关键组成部分。操作意味着,团队成员需要能够平衡自己的情绪,以便担心,焦虑,恐惧或愤怒不会妨碍需要做的事情。

那些能够管理他们情绪的人表现更好,因为他们能够清楚地思考。管理情绪并不意味着抑制或否认它们,但了解它们并使用该理解有效地处理情况。团队成员应该首先要认识到情绪或感觉,想想它是什么以及它如何影响它们,然后选择如何采取行动。

3)社会意识

社会意识到您了解如何对不同的社交场合作出反应,并有效地修改与其他人的互动,以便您可以实现最佳结果。

它也意味着在你周围的世界和不同的环境如何影响人们。增加社会意识意味着改善你的 技能 口头,非易性地和社区之间与他人联系。

4)关系管理

情绪智力的最终组成部分是能够与他人联系,建立积极的关系,回应 情绪 其他人并影响他人的他人。

关系管理包括与您内外的人的身份证明,分析和管理 团队 以及他们的 发展。它在成功谈判,解决冲突和与他人与共同目标合作也至关重要。

提高您的情绪智力的顶级提示

一旦您熟悉了情绪的四个基本组件,您可以在社交和情感技能方面采取许多行动:

  1. 承接情绪智能评估和一对一的反馈会议,以获得对您的EI个人资料的真实洞察力
  2. 获得教练或参与执教伙伴关系,以帮助您努力,提高您的技能差距
  3. 了解触发器是什么以及它们如何影响你的情绪
  4. 要求其他人的建设性反馈,以实现知识和能力的增长
  5. 积极倾听别人,踩回来才能以客观的方式观察
  6. 练习深呼吸和其他轻松练习,以保持清晰的心灵
  7. 培养和建立关系,承认其他人的需求和感受
  8. 进行常规温度检查您的知识和理解,必要时进行进一步发展

建立你的知识然后使用它

您如何选择思考,感受和与生活挑战的行为会往往会影响您的健康和幸福,以及您的心态。通过点击你的情绪,您可以从困难的情况下学习,更好地为未来的挑战做好准备。

这不仅仅是关于你在情绪智力上获得的知识。这是关于你对这种知识做出了很大差异的事。

关于作者

PERRY TIMMS. is the Founder &首席能源官员 ,有30多个人的人,学习,技术,组织变革&转型。他的个人使命是看到更多人通过他们的工作蓬勃发展,并帮助转移组织作为社会的力量(不仅仅是利润机器)。佩'S任务被定义为"更好的业务,为更美好的世界"。 2017年10月,他的第一本书,转型人力资源 - 由Kogan Page和Envied Workplace发表于2020年8月出版的。他是2017年+ 2019年的人力资源最有影响力的思想家名单中是一个极为自豪的新进军。2018年+ 2019年两年前的十大)。

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