注意混乱-Suzanne Jewell [访谈]

斯内哈·莫西(Sneha Moorthy)
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注意混乱-Suzanne Jewel(采访)

关于苏珊娜·杰威尔(Suzanne Jewell)

苏珊娜(Suzanne)是全球专家,在为企业,初创企业,非营利组织和社区提供战略计划方面,是行之有效的战略营销和沟通领导者。苏珊娜'最近的项目是Mindful Mornings Miami,这是独立JoltRadio上最热门的新一小时脱口秀节目。该节目的覆盖范围超过200,000,重点关注唤醒和生活在当今世界中的意义。

艾西瓦娅·贾恩(Aishwarya Jain)

注意混乱-Suzanne Jewell [访谈]

我们很高兴欢迎Suzanne Jewell参加我们的采访系列,我是Aishwarya Jain,来自 人哼 在我们开始快速介绍peopleHum之前的团队,peopleHum是一个端到端的,单视图的集成式人力资本管理自动化平台,是2019年HCM全球Codie奖的获得者,该奖项专门针对精心打造的员工体验和人工智能和自动化技术的未来发展。

我们运行peopleHum博客, 视频频道 该网站每年会接待200,000名访客,并且每月在全球范围内发布约2篇有关全球知名人士的访谈。

艾西瓦娅

 我们很高兴能邀请您参加我们的系列赛。

苏珊娜

很高兴来到这里,欢迎大家,我的第一个愿望是,今天所有人都醒着,意识到并且很好!

艾西瓦娅

对此感激不尽。

所以,让我从我对你的第一个问题开始,苏珊娜。您已经在媒体,卫星电视,品牌营销,传播方面进行了广泛的工作,那么是什么吸引了您成为组织推动者的正念?

苏珊娜

您 know, my 经验 生活在一个地方并在地球上几乎每个其他大陆工作的想法让我意识到我一直都在从事自动驾驶。我一直都在。媒体倾向于以这种方式轰炸我们。

而且我发现我个人实际上是一样的,因此,就我而言,正念成为一种方法,可让我真正了解我在GPS位置所在的星球上正在发生的一切,我的头,头脑和身体所在的位置。哈佛大学的最新研究实际上表明,我们有47%的时间'重新起床并唤醒垂直,我们的思想和身体实际上不在同一个地方。  

"The most recent Harvard study actually shows that 47% of the time that we’重新起床并唤醒垂直,我们的思想和身体实际上不在同一个地方。"

我们花费超过50%的时间来思考过去,思考发生了什么,发生了什么,发生了什么或预测未来。当我们展望未来时,我们会产生焦虑。当我们对过去进行反思时,我们会创造并经历沮丧。

We are not particularly attuned as human beings to be present right where we are right now. 和我 经验d in my global work that I was doing, I 经验d a series of panic attacks because I was anxiety-ridden and I was kind of anxiety-driven.

和我 started to realize that if I didn'没有这样的练习,我不会一生中的存在,如实告诉我,如果我没有学会如何放慢脚步,我甚至可能不在这里。

艾西瓦娅

哦,我知道了'很有见地。它'了解人们如何实际思考过去而不是未来是非常有趣的。谢谢你。

如果你 could just, speak a little more about the work you'与组织有什么关系,它们通常会遇到什么困难?

苏珊娜

所以我'我注意到的是,我'我将其称为冠状病毒对这个问题的答案。因此,我代替了BC和AD'我将其称为PC,pre and post。

I'在注意到冠状病毒成为全球大流行并影响我们的工作方式之前,许多真正有远见的公司开始注意到他们自己的员工感到不堪重负。人们感觉像他们'充满期待。

在冠状病毒之前,公司将生产力放在他们对员工期望的最高层。现在看来,在冠状病毒爆发之后和期间,员工的福祉至少在生产力方面采取了同等的措施,而我'我们将预测冠状病毒的健康状况将最终成为工作中最重要的方面。对于与我打交道的客户而言,他们中的许多人都做出了非常大胆的决定,以照顾他们的员工的心理健康以及专注力和注意力。

艾西瓦娅

I see. All right, 所以我 think at least we know what's going to be the single most important factor going forward after Coronaviruses is settled out. 那 is quite insightful.

那么您如何看待工作场所在未来发展呢?组织将需要重点关注什么,以及所谓的未来工作。

苏珊娜

所以我 really think that this is my own belief system that being human at work actually works.

和我'我将分享我相信的一点哲学。当工业革命开始并将人们基本摆在轮子上时,根据弥尔顿·弗里德曼(Milton Friedman)的说法,这是一种较高水平的生产力,经济学家的存在纯粹是为了投资和投资回报率(ROI)(投资回报),并且仅对股东负责。

我相信这次经历我们're in is going to break apart a lot of what that structure is and reason of being is about and why work matters and also how work fits into the 人类经验. 和我 do believe that that shift of yes, companies are still gonna have to make a profit.

但是,如果您看一看哈佛学校和学院派出的最前沿的研究和管理风格, 斯坦福大学 和其他各种机构,例如伦敦经济学院的福利中心。因此,您可以了解地球上一些最领先的机构'请注意,健康已成为当务之急。

您来看看Deland。您在人类历史上第一次真正了解它们 '已将人们的福祉置于其经济重点(而不是GDP)的首位。所以我相信我们'生活在一个非常有趣的时代,未来工作的主题将变得人性化。

It'将会适合家庭生活。它'将完全适合我们的健康状况,从而能够在同等程度上衡量我们的健康状况和生产力。

和我 also think this topic of what we'现在也要这样做,因为在大流行之后,我们'我们将要弄清楚彼此之间真正有意识的联系方式,因为我们必须在社交上保持距离。人类在我们的思想和身体中相互关联。

"人类在我们的思想和身体中相互关联。"

所以我们're going to develop a real hunger to want to be in the presence of other beings. 和我 think that even that part of work will be about being able to have social connections.

研究表明,孤独和孤立会杀死人。因此,当我们开始工作时,工作可能最终成为提供连接的元素的一部分'所有人都可以彼此回到同一个物理空间,而如果人类看到它存在的一些智慧,例如人类需要的话,我们确实需要联系在一起。哈恩
越南佛教老师, 他谈到了一个事实,即我们不仅相互联系,而且还称其为干预。

而且,如果您查看南非的ubuntu哲学之类的古老智慧,那么翻译时的Ubuntu意味着我是一个因为别人而归的人,我就是因为你。

这样的信念就变成了,中国某人发生的事情影响了我在迈阿密的生活,而这一切的突破是我们分离和分离的感觉。和我们'我真的意识到了哇,艾西瓦娅(Aishwarya)在印度的状况对我来说很重要,因为它能准确显示。所以我真的认为工作的未来会把我与工作中的人类直接联系在一起,并让人们说我有一个需要照顾或生病的孩子'我身体不好,所以怎么和我一起工作。但是分享,我真的相信,在人类历史上空前的时代,我们'我们会发现,成为人类的健康和幸福将成为 工作的未来.

"健康和人性化将是工作的未来。"

和我 really believe that that future will be put as a priority. Not only am I well enough to work, but that my work is gonna work with me to be able to be at work. And so I think that we are watching, um, a great shift to take place right now about the future of work.

艾西瓦娅

我绝对同意因此,转变是从以业务为中心向实际 以人为本,最后,我们'都是社会众生。人是社会人。

所以'谈论任何组织核心的福祉很重要,对吧?

苏珊娜

是。我的意思是,他们甚至谈论它。如果有人'在您的听众中,这里熟悉什么'称为以人为本的设计。

因此,在启动空间中,我们使用以人为中心的设计作为解决问题的方法,因为您将人放在问题的中间,而您不会'创建产品,然后将其推向市场并告诉我们他们为什么有需求,相反,您翻转了脚本,然后将人员放在了问题的中心。

您 ask, what is it that they actually are seeking and design the solution around the human with the challenge?

艾西瓦娅

哇!就这样'伟大的思想,从某种意义上说,这是革命性的,它将在未来的将来发生很大变化。

艾西瓦娅

是。所以我接下来的问题是'员工体验设计需要改变以包括正念方面吗?

苏珊娜

所以我'我会给你我所谓的好消息,就是我的怪胎,因为我绝对喜欢正念。老实说,它确实挽救了我的性命。与您分享我收到的消息是因为我'm getting my master'现在正念度。谁知道你可以?但我是。一世 '距离在伯克利大学大科学中心完成我的正念学位还有9个月的路程。

所以'基于神经科学和F.M.R.I结果以及E E Gs的一个非常有趣的程序。因此,所有这些都是基于生理学的脑科学。我真的相信中国刚刚宣布的内容'我听过那些小道消息吗'向所有中国公民推荐正念冥想练习,因为当您学会减慢练习速度的做法时,您实际上会在免疫系统中建立免疫力,这是没人能做的最大的事情之一'是在工作还是在工作'在您的个人生活中。没有人'交给了我们一点说明手册,'嘿,这意味着要成为人类。'

例如,您是否知道自己有五个基本情感,可以用500种不同的方式表达它们?你知道吗'呼吸正常,您实际上会使自己的身体处于被叫,打架,逃跑或冻结的经历吗?您知道吗,如果我握住我的肘部,并请您和我一起这样做?

所以,举起手,与我一起做,艾西瓦娅。这是我的肾上腺。这是您肾脏的顶部。这是你的脊椎。好的?将拇指折入手掌。这是这里的延髓。它'是大脑中最古老的部分。它'称为大脑的原始部分。它'称为大脑的爬行动物部分。

将手指折在前面。这是前额叶皮层,是大脑中进化最多的哺乳动物部分。当你'呼吸不好或者你'在肾上腺素沉迷的头脑中还是你'重归其中之一,哦,我的上帝。一世'm so nervous. I can'直想,就这样走。你刚刚翻开盖子。

而且,当您盖上盖子时,您将失去所有执行,逻辑,理性功能,例如如何在截止日期前做好工作。如何确保您在业务决策中立于不败之地'在市场上亏损了,您需要决定。

艾西瓦娅

苏珊娜

那会怎样呢?如果您通过科学学习正念会怎样?学习如何使自己恢复正常状态的方法之一就是抗焦虑呼吸。

因此,您坐下一个庄严的座位,非常从容地坐在座位上,向后放低肩膀,稍微抬起心脏笼。通过鼻子呼吸六次。坚持一个。像一根吸管一样向外推八位数。转弯,再吸一口气,直到鼻子数达到六。坚持一个。像一根稻草一样推出。自己做另一个。在六个。坚持一个。像一根稻草一样推出。它掀开了盖子,我只是帮助您开始使您的前额叶皮层恢复正常。

我刚刚通过教您抗焦虑呼吸来做的是,您的神经系统有两个部分,其中一个被称为'sympathetic'。另一部分叫做'副交感神经'。你的交感神经系统没有'对你没有同情。它'实际上是您所有的自主功能,呼吸,消化。救你,如果有车'快要把你弄死了。它将使您进入战斗飞行冻结状态。实际上,您的同情会使您平静下来。

这就是我们刚刚做的事情,就像降落伞一样,它将您带回地球,并带走了激活的系统,卷曲了所有的一切,然后您回到了这里。

有趣的是,没有人给您使用手册。没有人'教会了您如何成为人。我们'在这个非常有趣的时刻,不仅可以帮助我们工作的技术和正念技巧还可以帮助我们变得更人性化,并帮助我们度过主要困难,因为例如,这是一次有趣的经历。

现在,我们三个人正在这个星球上的两个热点地区。在这种紧张状态下,我们可能会真正地被激活,但是在做完这口气之后,这个小小的电话,'re actually okay.

马克吐温(Mark Twain)说了些什么,美国作家说了一些非常有趣的东西,'我的生活充满了艰难的时刻,其中大多数从未发生过,因为大多数发生在这里。' Most of them don't really happen.

他们大部分是在我们的脑海中做出的,你知道,我'我绝不试图将失去某人的人减少到最低限度,也绝不试图欺骗任何人这是非常清醒的时代。

但是,当我们知道如何创建一种减慢自己的练习的方法时,实际上我们至少可以帮助自己在遇到任何风暴或可能经历的风潮中保持冷静。

艾西瓦娅

哇,真是令人着迷。它'令人惊奇的是人类生物学实际上是如何工作的。您可以利用它来受益。而且'是的。您知道,大多数困难时期实际上都是心理上的,'确实在您的大脑中,却没有真正发生。

那么,技术和数字将在未来的包容性工作场所中扮演何种角色呢?

苏珊娜

你今天知道,不仅因为我们'从迈阿密到印度聊天,我'我真的很感谢技术和数字化。你知道我'我真的很惊讶,在这里,我是一位前全球电视高管,'我曾在孟加拉国越南埃塞俄比亚的盖茨基金会工作。

我是技术上的正念冥想老师's想通了谈论 神经科学 实际上是注意力训练实践的生物学益处。谁知道这实际上是我的业务因技术而腾飞的时候?

谁知道我们有机会像人类一样保持联系,而我们在社交上必须保持距离,这是对数字和技术的祝福!

我确实相信,我们不仅要突破互联网的所有局限,而且'我将重新突破我们如何以不同的方式开展工作的局限性,实际上,我们如何建立联系,我和您之间确实在重做。

我觉得在那里'一个新的人类经历了这一过程,工作将变得美丽,这意味着我们将创造新的生活,而这将完全基于数字和技术将帮助我们实现这一目标的事实。

艾西瓦娅

那's quite an interesting perspective. Yeah, 我认为它'的技术'将会以一种全新的时代将我们捆绑在一起。我同意你的这个观点。行。  

下一个问题是,您认为零工经济将如何发展?特别是当您考虑到千禧一代在我们的员工队伍中不断增长时,您如何看待他们're gonna evolve?

苏珊娜

所以我'米显然不是千禧年。一世'我就在Baby Boom和Gen X的边缘。's where I'm at. I'我真的为这个事实而着迷,无论出于什么原因,因为我'我和我都是法人'是个疯狂的企业家

我绝对喜欢成为一名企业家。我真的认为我确实有联系。虽然那不是我的出生年龄,但我与零工经济和千禧一代的思维方式有很大关系,因为我在创业领域教了很多东西。实际上,我教一个完整的计划是成为一名有思想的企业家,因为要成为一名企业家,这意味着您'从事零工经济。

当你'足够勇敢,“法国企业家”一词的意思是冒险。一个绝对有把握的机会,您赢了'一定要成功并选择这样做。然后'绝对是我的主意。

我认为,零工经济将要发生的一件事是,我们生活在千禧一代中,或者像我这样的婴儿潮一代人中,x世代就处于边缘地位。

我确实认为人们会找到新的方法来认识到自己拥有可以提供给雇主的技能和服务。我相信人们会变得有创造力,我相信人类的精神。我们'经历了非常不同的事情。我们'我们经历了两次战争,经历了鼠疫的人类经历。

We've made it to the other side of many other things. 我认为它's really important to remember this is not the end of the story. 我不'不知道那会是什么,但我确实相信。人文精神本身充满创新。

"人文精神本身充满创新。"

您知道,就像冠状病毒能够自我变异一样,人类也非常聪明。因此,工作的重建方式以及我认为重新排序的工作将把人类放在等式的中心,并且优先考虑。

你知道,在以前的时代,如果有的话'比如说,前一天丢失了一只宠物,你不得不参加一次大型会议,那一天你上班会感到很难过,肩上背着很多东西,并且不告诉任何人。

我觉得's gonna happen and I'我们已经看到公司已经这样做了。举个小例子,在会议开始时您有一些想法。一分钟的会议被称为Cleary,您说那是什么'在你的肩膀上。你大声说出来,然后你说。

所以,今天我'我有点担心,因为你妈妈或朋友病了。或者今天我'我的小猫咪去世了,我有点难过。或者今天我'我真的很兴奋,因为我'我要从银行听说我要价了'看看他们是否资助它。

我认为它'知道我们是否真的很重要'让我们重新获得当前工作所需要的技能,或者我们是否开始真正地外出工作或制造麻烦。我想我们'重新达到我们的状态'真正能够在工作中融入人类,而这项工作将对人类有效。

未来的工作将是一种平衡,共生的关系,而不仅仅是我必须为我的雇主做到这一点。我认为雇主会发现,对灵活性的呼吁将是相互呼唤,无论是否'在零工经济或常规经济中 结构化的工作区。

艾西瓦娅

Absolutely. 和我 think because humanity has solved the first few levels of Maslow’s hierarchy. Now we are kind of going to the higher-order and the self-actualization part of it which I think also includes the well being and, really the love and the care that we want to get as humans I think that makes a lot of sense.

作为品牌建设者和市场营销者,您对专注于打造人才品牌的领域有何建议?

苏珊娜

所以我 really think that, because work is going to be about humans, I think one of the most interesting things about building a brand around talent while there'人工智能和机器学习的重要性非常重要,才能真正提供很多前进的方向。

我认为最重要的事情之一是,人工智能永远不会成为人类,并且能够将人类方面融入利用人工智能,利用机器的品牌中 学习 是创建解决方案的好方法。

我仍然认为最重要的事情是,无论何时,我都要求与企业家一起工作。您要解决的问题的痛点是什么?痛苦的根源在于一旦您解决了问题've指出,您的与众不同之处是什么,尤其是对于那些真正学习并倾向于技术领域的品牌?

但我认为,其中一部分仍然是差异化的最佳点,这可能是人类。

艾西瓦娅

苏珊娜

从字面上看,我们仍然't understand the higher 人类经验. For the first time in history, the Dalai Lama funded something called The Atlas of Emotions. 所以我们 are at a time and space in 2020 where we have cartography maps that were created, whether it was by Amerigo Vespucci, whether it was by Leif Eriksson.  

I'特别是说到一个从欧洲大陆来到美洲大陆的人,我们可以命名为波利尼西亚人。我们可以说出在地球地理空间上表达过的各种其他人。我们尚未获得这种专业知识的地方是内部生活的制图。

和我 think we'到了一个阶段,当你'达赖喇嘛实际上是委托人创作了第一个《情感图集》,'现在重新开始理解或至少看看实际上拥有五种基本情绪和这些情绪的500种表达是什么意思?

我坐在一位客户面前,该客户在心理学家的房间前经营着美国最大的社区大学学术机构之一,而我'我问过他们,你知道吗? 人类经验 包含?他们大多数不't know and they'重新接受心理学训练。

所以我们're entering a new space in art, 和我 really do believe that'将会影响生活的每一个元素,其中的工作将取决于我们如何构成生活,这块馅饼中有两个重要部分,其中一个是睡眠,另一个则是馅饼一直在工作。我真的相信派即将改变。

艾西瓦娅

Right, 和我 also believe that if we saw the emotional part of it, if we concentrate more on emotions, I think we'能够解决很多我们遇到的问题'重新面对,整个焦虑部分,抑郁部分。我认为,仅通过对此进行交流并更多地表达自己的情感,我便会确实确实帮助我们解决了许多此类问题。

苏珊娜

您 know, I'我来和我的客户一起发现您刚才所说的被称为情商。然后我've got a phrase I'已经弥补了所谓的情感流利度。

因此,有些人可能会说几种语言。那'就像我说西班牙语。我会说一点法语,但是我'意识到您刚才所说的,这就是我成为一名正念训练师的旅程,是关于学习如何不仅感受我的感受,而且要命名,主张它们并赢得它们,在世界上大多数地方,我们'我们被教导不要去感受我们的感受。

"In most parts of the world we’我们被教导不要去感受我们的感受。"

尽管我在美国长大,但我在一个德国人,荷兰人和英国人的家庭中长大,我们有一个短语被称为咧嘴笑着接受,这被认为是应有的方式。只是微笑通过任何东西,推低它是什么'之所以感到不舒服,是因为不允许您表达它。

我相信我们的时间 情商 社会智能是一种升级,因为您现在实际上已经在让政府官员谈论我们的状况。我们'真正进入了一个时代'重新体验人类的经验,那就是通往健康的道路,这将带我们进入为健康和正念所做的工作,这实际上意味着我们需要在场。我们需要注意。我们需要心肠。

"We’真正进入了一个时代’重新体验人类的经验,那就是通往健康的道路,这将带我们进入为健康和正念所做的工作,这实际上意味着我们需要在场。我们需要注意。我们需要心肠。"

艾西瓦娅

绝对是绝对它'现在,我们实际上非常重视健康,因为这将是您的真实世界,我完全同意您的看法。

苏珊娜

而且我认为善良正在成为新的货币。在我住的地方或必须吃饭的地方受到挤压时要保持友善,或者我有足够的卫生纸,但我仍然可以选择友善吗?我可以选择对另一个人的仁慈吗?因为我不知道他们正在进行什么战斗,我认为这以人类从未有过的方式打开了我们的同情心。

"善良正在成为新的货币。"

艾西瓦娅

是的,善良是免费的。为什么不'您使用它来帮助其他人吗?

在最近发生的冠状病毒爆发中,我要问的最后一个问题是,一旦您摆脱了这场危机,您如何看待生活和工作方式的变化?

苏珊娜

我想告诉你我有答案。但是我不't. There'称为禅的练习,称为禅的练习'I don't know Mind' where you literally learn how to cultivate, 我不't know. And there'真正有趣的自由,当您能够直达终点时会发生。我真的不知道'从诗人鲁米(Rumi)想要知道正确的事中,我们经常会知道并选择我们。

我们有这个东西。我们想要做对,而我们对做对确实很执着,我们为做对赋予了很多含义。鲁米说,这是一个超越正确与错误的领域。我在那里见你。

"鲁米说,这是一个超越正确与错误的领域。我在那里见你。"

So what if we dropped off right/ wrong. What if we stepped onto the field of 我不'不知道任何有趣的事物,例如量子物理学。你看似的东西并填补空白,但是你是否有属灵的修行。但是有了某人,一切皆有可能。

Like with trust, all things are possible. With God, all things are possible. With curiosity, all things are possible. With, 我不'不知道头脑,一切皆有可能!我认为我们正处于一个可以选择的时刻,或者有意识地非常认真地经历这一时刻,或者我们可以选择混乱。

您 can choose the Mad Max version of everybody fighting for whatever is left and humanity stands at an inflection point of tipping out who'是我们本性中更好的天使?

和我 think it depends, interestingly enough, on my individual choices and then really fascinatingly if I stay healthy and I stay socially distant, even if I'我没有生病,我没有让别人生病可以拯救别人's life.

If so, my wellness truthfully impacts the well being of any other person and my 疾病 also does. And when you look at the word world 疾病 and you look at the world wellness.

唯一的不同是我或我们,我从字面上认为那个微小的,微妙的拐点"illness"  that's the same. The difference between 疾病 in the difference between wellness is the difference between I and we and it'在我们面前。

那我做这个关于我吗?还是我实际上是站在个人和集体转型的这一时刻,为'we'? And that's where I believe I'米我要做的就是正念。一世'有些人要我参加一个小时的免费变焦课程。

I'我还有其他人'在现实生活中接受过Suzanne培训的人,接下来的六周内,我每周可以从您那里购买一包六包的课程,为时一小时吗?我的团队需要您教他们如何再次呼吸。我的团队需要了解成为人的意义。

和我'现在,我自己处于企业家空间,提供我作为人类的正念方式。谁知道我应该经历我的经历,那是恐慌发作,最后进入ER。这使我受到了训练,学习了正念和注意力训练,并且能够被使用和服务。为此,我基本上要说谢谢。

谢谢您遇到的困难,因为我知道如何坐下来,所以我可以帮助其他人度过这场风暴。在暴风雨中'这是一个激进的行为,并且还要记住,我们'我对我们感到困惑'是人类的行为,这个词实际上是一个人。

而当它'是做还是做,你知道我在哪里'人们去了吗?哦,天哪,我'在家里,我有时间清理车库或清理壁橱。哇,真是礼物!你有机会成为。真是礼物!

艾西瓦娅

绝对。我完全同意你的看法。你知道,我认为's amazing that you'重新做一些可以帮助人们变得更好的事情,实际上是在意识到作为人类'在我们所有的一切中都忘记了成为人类're doing. We'只是以任务为导向,思想狭窄,以至于我们'忘记了如何生活和呼吸以及享受会令您喘不过气来的时刻。

是的,我认为像您这样的人确实确实在帮助我们达到需要了解如何冷静下来并正确呼吸的地步?在所有混乱之中'继续。非常感谢您。

苏珊娜

您're so very, very welcome. 和我 am thrilled because this caused us to have a new connection and a new friendship. 和我'我很荣幸能够以任何方式帮助人嗡嗡声或其他任何事情。

请随时与我们联系,保持联系,并让我知道如何为您服务,因为我'm really,  I'll confess a little moment at the end of this, I considered going into the ministry. 和我 ended up finding out that I had this call that if anything, was much more interested in every version of the wisdom that's out there.

所以我反而'm realizing, 哇, I'一种,现代的神秘主义者,可以帮助人们成为人类。它'的是其他版本。而且'就是我的服务宗旨,非常感谢您提供的机会。愿每个人从字面上醒来并意识到,保持健康,保持公正!

艾西瓦娅

让'知道,要成为人类,就只是保持人类,而不是人类的行为,而是人类。好,非常感谢。我真的希望您一切顺利,电台节目显示您'在做。我真希望你一切顺利!

我们希望您从此博客中获得一些深刻的见解。现在该应用它了。立即免费使用peopleHum。无需信用卡。

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